Page 32 - Revija Tranzit 2021 st25

Nasveti

Ko zapeče zgaga

Prihajajo prazniki, ko bomo vsi malo več pojedli in spili, kar pa slabo vpliva na naš želodec.
Večinoma se ob pretiranem zaužitju alkohola in mastne hrane pojavi zgaga, ki zna biti zelo
neprijetna.

Zgaga se pojavi kot pekoča bole- zgago tudi odpravimo. Zgago namreč
čina na žlički ali za prsnico, ki se dviga povzročajo premastna ali prezačinjena
kmalu po zaužitju hrane. Zgaga je naj- hrana, kava, še posebej če jo pijemo na
pogostejša težava prebavil in nastaja prazen želodec, konzervirana hrana,
zaradi draženja sluznice požiralnika, kar citrusi, gazirana pijača, pepermint in
povzroča želodčna kislina. Ta pride do alkohol. Lahko se pojavi tudi takrat,
požiralnika zaradi napačnega delova- ko uživamo prevročo hrano ali pijemo
nja spodnje požiralke in se dvigne vse pijačo s preveč ledu. Pogosto se pojavi,
do žrela, kar lahko čutimo kot grenko- ko cel dan ne jemo veliko, zvečer pa
-kislo snov, ki se je vrnila iz želodca. se najemo do obisti.
Če se zgaga pojavlja le občasno,
ko smo spili preveč kave ali zaužili Jejmo večkrat po malo
preveč mastne hrane, to še ni razlog Za odpravo zgage lahko veliko
za preplah. Če pa se zgaga pojavlja naredimo tudi sami. Organizirajmo
bolj pogosto, je čas za obisk zdrav- si obroke. Privoščimo si več manj-
nika. Napad zgage lahko traja nekaj ših obrokov čez dan, pri čemer naj Zgaga se pojavi kot pekoča bolečina na
minut ali celo več ur. Vzrok je povezan bo zadnji med 18. in 19. uro. Pazimo žlički ali za prsnico, ki se dviga kmalu po
s prehranjevanjem, s čimer pa lahko tudi, da ne ležemo k počitku preveč zaužitju hrane.

32